Ξεσπάσματα θυμού. Βρείτε τις αιτίες.

Image.ashxΟ θυμός είναι ένα φυσιολογικό και ανθρώπινο αίσθημα μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα, λεπτά, ώρες, μέρες μέχρι και χρόνια. Τι γίνεται όμως όταν ξεφεύγει απ’τον έλεγχο; Ίσως έχουν άσχημη κατάληξη σχέσεις, εργασιακός και προσωπικός τομέας. Ο έντονος θυμός συνήθως διαλύει τα πάντα στο πέρασμα του.

Πως μπορούμε να  αντιμετωπίσουμε τον θυμό μας;

Είναι απλό, βρείτε πρώτα την πηγή του θυμού σας. Πολλές φορές πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε την πηγή του θυμού μας ενώ αν πραγματικά ψάξουμε μέσα μας θα διαπιστώσουμε ότι δεν είναι έτσι τα πράγματα. Μπορεί ο θυμός να προκαλείτε από το άγχος ή και από μία κατάσταση, ένα πρόσωπο ή μια πράξη του συγκεκριμένου προσώπου. Αν δεν έχετε ξεκαθαρίσει τι είναι αυτό που σας προκαλεί έντονο θυμό τότε δεν μπορείτε να τον διαχειριστείτε. Το μόνο που αξίζει να δοκιμάσετε είναι να τον αφήσετε να εκδηλωθεί, διότι μόνο όταν εκδηλωθεί μπορεί ο θυμός να καταλαγιάσει. Αν επιχειρήσετε να κάνετε υπομονή και κρατήσετε μέσα σας τον θυμό  το μόνο που θα πετύχετε εκτός του ότι θα γίνεται  μαινόμενος ταύρος στην αρένα με ένα θυμό πιο έντονο με προκλητικές συμπεριφορές σε ακατάλληλες στιγμές . Το καλύτερο είναι να εκδηλωθεί την στιγμή που τον αισθανόμαστε διότι έτσι θα χειριστούμε πιο ήρεμα την κατάσταση.

Θα ήταν βέβαια καλύτερα να ρίξουμε μια ματιά στα στάδια του θυμού για να μπορέσουμε να βρούμε σε ποιο στάδιο είναι ο καθένας.

Τα στάδια.

Ο θυμός και ο θρήνος έχουν παρόμοια στάδια μεταξύ τους. Όλοι έχουμε χάσει πρόσωπα αγαπημένα. Η ατάκα ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός ταιριάζει γάντι σε αυτά τα δύο και ο λόγος; Διότι ο χρόνος θα επιτρέψει στον θυμό και στον θρήνο να κάνουν τον κύκλο τους και να λήξουν.

Λοιπόν, το πρώτο στάδιο είναι η άρνηση, το άτομο αρνείται να πιστέψει τι έχει γίνει. Στο στάδιο αυτό δεν υπάρχουν φωνές και δάκρυα αλλά αναζήτηση ατόμου που θα του ανακοινώνει συνεχώς πως αυτό που έζησε ήταν όνειρο/ψέμα. Το στάδιο αυτό προσπερνάτε εύκολα αφού έρχεται αμέσως μετά η επιβεβαίωση του τι έγινε.  Ακολουθεί το στάδιο του <<Αυτός/ή φταίει>> αλλά ποτέ δεν ρίχνει φταιξίματα στον εαυτό του. Ωστόσο υπάρχει και η περίπτωση αναζήτησης του πραγματικού φταίχτη και γιατί. Αν παρθούν απαντήσεις τότε γίνονται όλα πιο θετικά. Αν δεν βρεθούν απαντήσεις τότε το άτομο βρίσκεται στο στάδιο αυτό για αρκετό καιρό.

Σημαντικό να τονίσουμε ότι στα δύο προηγούμενα στάδια δεν επικρατεί η λογική στον άνθρωπο, μειώνει το άτομο την επικοινωνία, κόβει επαφές και δεν ακούει εναλλακτικές λύσεις.

Μετά έρχεται η διαπραγμάτευση, είμαστε σε θέση να συζητήσουμε εναλλακτικές ιδέες/λύσεις, να λύσουμε παρεξηγήσεις κλπ. Το τελευταίο στάδιο αφορά την αποδοχή.

Misunderstanding

Advertisements
Αναρτήθηκε στις Ρεπορτάζ

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

vasilisavramidis's Blog

This WordPress.com site is the bee's knees

Τα 1000mg Απουσίας

ήταν μόνο η αρχή

freemagweb.wordpress.com/

We Are Free Magazine

Μέρες Παράξενες...

Εναλλακτική ενημέρωση-Συνωμοσία-Αφύπνιση

Οι παραμυθάδες

Ομάδα Μελέτης, Διατήρησης και Διάδοσης του Λαϊκού Παραμυθιού και Παιχνιδιού

Λόγος Παράταιρος

«Παράταιρος ο λόγος ο δυνατός/ μέσα σε μια πολιτεία που σωπαίνει» (Γ. Ρίτσος)

Ο Παραμυθάς

Ιστορίες και άλλα...

Δ Ι Α Φ Θ Ο Ρ Α

για να μη ξεχνιόμαστε

Ηλιαχτιδα

Η σελίδα της ενορίας του Ι. Ν. Αγίου Στυλιανού Γκύζη

Διονυσος POST

Ανεξάρτητη ενημερωτική ιστοσελίδα για την αγαπημένη μας πόλη

AthensCityEYE

Το νου σου.

2future4u

This is your life

Ανατολική Ακτή Αττικής

Ηλεκτρονική Εφημερίδα της Ανατολικής Αττικής

Αρέσει σε %d bloggers: